Пошаговое руководство от Егора и Ирины Каропа
Нам часто задают вопрос «Возможно ли самостоятельно определить свой тип Эннеаграммы и как это сделать?» В этом видео, основываясь на своем семилетнем опыте преподавания Эннеаграммы и работы с этой моделью, мы хотим ответить на этот вопрос.
Изначально создатель Эннеаграммы типов личности Оскар Ичазо говорил о том, что человек не способен самостоятельно определить свой тип, потому что Эннеаграмма описывает нашу глубинную, бессознательную мотивацию – то есть описывает наши самые глубинные мотивы и психологические реакции, которые в повседневной жизни мы чаще всего не осознаем.
Это очень просто проиллюстрировать при помощи метафоры. Представьте себе, что у вас в комнате тикают часы, и со временем вы привыкаете к этому звуку и полностью перестаете слышать их. Вам кажется, что в комнате тихо. То же самое происходит с нашими эмоциональными реакциями и психологическими паттернами – мы настолько привыкаем к ним, что сливаемся с ними, перестаем их осознавать и неспособны их заметить, пока специально не направим на них свое внимание.
Именно потому что Эннеаграмма описывает очень глубокие бессознательные механизмы, лежащие в основе нашей личности, самостоятельно определить свой тип совсем не просто. Для того, чтобы это сделать, необходимо хорошо осознавать себя и обладать развитыми навыками эмоциональной компетентности. А это значит, что определению своего типа Эннеаграммы нужно посвятить достаточно времени и усилий.
Итак, ниже мы предлагаем вам развернутую пошаговую инструкцию, которая поможет вам в определении вашего типа Эннеаграммы:
Шаг 1
Определять свой тип Эннеаграммы мы начинаем издалека. Прежде всего обязательно посмотрите видео-урок, посвященный Окну Джо-Хари https://ennea-training.ru/enneagram-and-johari-window.
Это видео объясняет из каких зон состоит наша личность и на какие зоны мы опираемся, определяя свой тип Эннеаграммы. Вы также узнаете, какие ваши психологические проявления и реакции ускользают от вашего осознавания и превращаются в ваше Слепое пятно.
Посмотрев видео, обязательно ПИСЬМЕННО выполните упражнение “Окно Джо-Хари”: https://ennea-training.ru/enneagramma/Okno-Johari.pdf
Переходите к следующему шагу, только если вы выполнили шаг 1.
Шаг 2
Пройдите бесплатный онлайн-тест по Эннеаграмме по ссылке https://ennea-training.ru/enneagramma-test/
Скорее всего, сразу несколько типов наберут у вас максимальное количество баллов. Отметьте для себя эти типы. Один из них ВЕРОЯТНО является вашим типом.
Помните, что результаты любого теста по Эннеаграмме носят исключительно вспомогательный характер и являются ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ способом определения вашего Эннеатипа. То есть вы можете опираться на результаты теста только в сочетании со следующими шагами этой инструкции.
Шаг 3
Внимательно посмотрите видео, посвященное 3 центрам Эннеаграммы, или 3 типам интеллекта https://ennea-training.ru/enneagram-three-centers/.
Определите свой ведущий центр, используя вопросы мини-теста и самоанализ. Особое внимание уделите определению своей ведущей потребности и тому, как она проявляется в вашей жизни.
Шаг 4
Внимательно прочитайте описания типов в нашей бесплатной PDF-книге “9 типов Эннеаграммы” https://ennea-training.ru/enneagramma/9-Enneagram-types.pdf.
Честно примеряйте на себя описание каждого типа. Старайтесь не делить свои проявления на те, которые вы в себе принимаете, и те, которые вы хотели бы в себе исправить. Далеко не всегда описание нашего типа нам нравится.
В конце каждой главы отмечайте, на сколько процентов вам отзывается этот тип по шкале от 1 до 100. При самоанализе учитывайте Окно Джо-Хари, которое вы заполнили на 1-м шаге.
Шаг 5
Основываясь на результатах теста и на тех процентах, которые вы поставили себе в конце каждой главы, а также на своих внутренних интуитивных ощущениях, выберите:
1) 3 типа, которыми вы точно НЕ являетесь
2) 3 типа, которыми вы являетесь с наибольшей вероятностью
Шаг 6
Прочитайте статью «Структура Эннеаграммы» по ссылке https://ennea-training.ru/structure/ и соотнесите полученные результаты с крыльями и стрелками.
Это исключительно важный шаг в определении своего типа Эннеаграммы.
Как мы уже говорили, Эннеаграмма описывает очень глубинные мотивы и психологические паттерны, которые чаще всего находятся ниже порога осознавания. Поэтому порой нам проще определить свой тип, опираясь на свои проявления в стрелках и крыльях, чем на описание своей собственной мотивации. То есть некоторые люди хорошо узнают в себе крылья и стрелки и при этом практически не узнают в себе проявления своего собственного типа.
Например, представьте себе такую ситуацию. Я узнаю в себе проявления 9 типа, кое-что от 7 типа, довольно много от 2 типа и также кое-что от 5-го. Как вы думаете, каким типом я мог бы быть? Скорее всего, правильный ответ – тип 8. Потому что именно у 8-ки есть крылья в 9 и 7 и переходы по стрелкам во 2-й и 5-й типы.
То есть, еще раз подчеркиваем: обязательно учитывайте влияние крыльев и стрелок при определении своего типа.
Шаг 7
В результате всех предыдущих шагов выберите 1-2 наиболее вероятных типа и внимательно понаблюдайте за собой и своими проявлениями в повседневной жизни в течение не менее 3 недель.
Обращайте особое внимание на:
1) то, какое впечатление вы стремитесь произвести на других людей,
2) свои привычные эмоциональные реакции – какие чувства у вас возникают чаще всего в отношениях с другими людьми,
3) какие мотивы и потребности стоят за вашими реакциями и решениями,
4) нарушение каких ваших потребностей является для вас наибольшим стрессом,
5) какие стратегии поведения включаются у вас чаще всего.
Постоянно соотносите результаты наблюдения с выбранным типом. Совпадают ли они, или стоит присмотреться к другому типу.
Профессиональное обучение Эннеаграмме
В этом видео мы дали вам очень подробный и эффективный алгоритм определения своего типа Эннеаграммы.
Конечно же, если вы хотите достоверно определить свой тип и по-настоящему глубоко понять себя и других людей при помощи Эннеаграммы, то мы рекомендуем вам пройти профессиональное обучение по Эннеаграмме на живом тренинге или в онлайн-формате.
Поэтому читайте программу обучающего курса по Эннеаграмме в живом формате http://ennea-online.ru/moscow
и программу обучения в формате онлайн http://ennea-online.ru , выбирайте самый подходящий для себя формат, и мы будем рады встретиться с вами на наших тренингах по Эннеаграмме.